Desde sempre, fui uma pessoa focada e interessada na comunicação, nas relações com os outros e numa melhor compreensão de mim mesma. Enveredei, inicialmente, pela área das Artes Plásticas, mergulhando numa aprendizagem, que me permitiu explorar as minhas emoções, usando a Arte como veículo de expressão. Lecionei na área das Artes durante algum tempo e, em busca de mais, embarquei, depois, numa viagem pelo Mundo Oriental e foi na Acupuntura, e em toda a filosofia que rege a Medicina Tradicional Chinesa, que encontrei uma ferramenta para ajudar também os outros a conhecerem-se melhor e a desconstruírem, assim, os seus processos de dor. A meio deste processo, cruzei-me com a Terapia Transpessoal, com a qual me identifiquei de imediato e na qual me inspirei, para continuar a descobrir mais sobre mim própria. Aventurei-me, ainda, no universo das Constelações Familiares, desta vez focada no apaziguamento, interno e externo, com o meu envolvente familiar. Saber mais...

As “Práticas de Meditação” não são mais do que momentos de auto-observação, de procura pelo silêncio interno e de viagens guiadas ao interior de si mesmo.

Um dos benefícios da meditação é o “dar-se conta”, essa tomada de consciência que nos permite perceber como está o nosso corpo, a nossa respiração, as nossas emoções, os nossos pensamentos, mantendo um olhar de principiante, perante tudo isso, enquanto Observador Testemunha de si mesmo. Podemos ver a Meditação como um momento de “pausa”, que pode fazer toda a diferença, seja numa crise de ansiedade ou antes de tomar uma decisão importante ou simplesmente ao acordar para um novo dia cheio de oportunidades e, até mesmo ao deitar, aquietando o corpo e a mente e preparando-se para desligar… Clique no link para obter acesso exclusivo a uma meditação guiada.